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アトリエ古都通信:お酒と。タバコと。加工肉(多いに問題あり!)と。塩分量などについて2026年03月02日アトリエ古都通信･･･うこと。 ◆今日の私の食事白菜、生姜、酢漬ラッキョ(一日３個以内にする･･･、ジャガイモ、魚肉ソーセージ、りんご、蜜柑、コーヒー、日本茶、水、トウ･･･- アル中おやぢは おやぢ的に コンソメ、ベーコンと 芋煮をコラボさせてみたら ⋯⋯2026年03月02日アル中おやぢの 『 おやぢ的 気まぐれワ~ルド 』･･･(お惣菜) 黒胡麻豆腐 聖護院かぶらの酢の物 (お惣菜)九条ネギと生姜･･･しば漬け フルーツゼリー 王林りんご 牧場の朝(部屋の丑三つ時だけど)･･･
- お誕生日ごはん。退職される方にくまちゃんの絵。2026年03月02日mamaくんのblog･･･をフレンチトーストに。いちご炊いたのとりんご炊いたの。幸せな味します笑そし･･･ました。ピザ焼いたり好きなタコ酢とブリカマ焼いたりと入場制限がかか･･･
- 日曜マルシェの後はおうちメキシカン2026年03月01日アラカンだけど、まいにち修造!を目指すブログ･･･ちろんそういうところは避ける。バナナとりんご(フジが売ってて、甘くて美味し･･･い物にならず オクラや玉ねぎを酢漬けにしたり、ワカモレ、色んな具材･･･
- 喜んだのもつかの間 笑2026年03月01日Max64kgから14kg減 捺の人生最後のダイエット･･･朝食最初に・青汁・ツナきゅうりサンド・りんご(2/1)・ミルクティー ･･･ルタル ・牛カルビのおろしポン酢・ごはん・味噌汁・ベイクドチーズケ･･･
- 今日の体重☆維持どころか減?2026年03月01日我慢じゃなく習慣。アラフィフからの生活改善で10kg減量ノート･･･思っていいかな❓今は少し少なめ炭水化物の単品の日はご飯減らして具を乗せるとかりんご酢飲むとか食事前に食物繊維のものや食べるようにしてます 今日の目標･･･
- ✿ひな祭りホームパーティ✿2026年03月01日*美味しいヘルシーお家ご飯*とエトセトラ･･･ームチーズときゅうりを混ぜてお内裏様とお雛様にデコレーション塩麹+ラカント+りんご酢に漬け込んだブロッコリーとミニトマトを合わせて✳️ちらし寿司高野豆腐･･･
- クリーミーで濃厚!カリフラワー&アボカドディップサラダ2026年03月01日siriusなんとかなるさ･･･ 粗塩🧂・酢を少量入れ茹でます ･･･ 常温でりんご🍎と保存 ･･･
- ３月１日の昼・夜ごはん2026年03月01日nonたらこω屋さん･･･き・キュウリと水菜の塩揉み・茹でカリフラワー・蒸し新玉ねぎ(オカカ・醤油・純りんご酢かけ)・自家製カスピ海ヨーグルト(・青汁粉・れんこんパウダー・キャロ･･･
- 今日の食事(３月１日)2026年03月01日Shang's GARDEN･･･ごはん・タコの刺身・ぬか漬け・かぼちゃサラダ インスタントみそ汁(リンゴ酢・かつお節・青ネギ)・りんご 昼食 超熟ロール・抹茶ミルク 間食･･･
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